水八仙可以一起炒制食用,也可以分开搭配,每样食材也还有自己的食用方式,总之花样多变,下面就来和小编一起看看比较常见的几种吃法。
宫爆素丁
这道菜非常爽口下饭,有荸荠、胡萝卜、马铃薯、玉米粒、毛豆、花生等,光从颜色上看就令人食欲大开。烧制也非常方便,先将材料烫开后捞出再进行爆炒即可。荸荠还可以晒干了吃,口味也很甘甜可口。荸荠和藕一样,还能制作成粉,然后冲饮,味道比藕粉更加浓郁,也更爽口。
莼菜鲫鱼羹
将鱼煮熟,再下入葱、姜、蒜等煸香后放入鱼肉、莼菜及其他调料烧至入味,然后用淀粉勾芡,出锅淋入麻油就完成了。这道羹质地浓稠细嫩,咸鲜清香,能提供丰富的营养成分,还有清热利水、消肿的功效。
水芹炒肉丝
这是一道特别适合高血压患者的降压菜。虽然很普通,但是具有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿的功效。另外,很多人平时只吃芹菜杆,却并不知道其实芹菜叶的降压效果很好,营养成分也很高,而且滋味非常爽口。
慈菇焖牛肉
慈菇炖肉或者用蜂蜜拌蒸食用,都有益脾润肺的功效,可以减轻肺虚咳嗽等症状。烧法也比较简单,先将牛肉煮好再煸炒,加入各种调味料后,放入慈菇烧30分钟,开锅前浇点醋就大功告成了。
梅菜烤茭白
通常茭白用来炒肉丝,梅菜烤茭白这算是道新菜。烤是一种烹饪手法,是用小火慢炖的方式将汤汁收干,这样做出来的菜干香扑鼻。做法是先将南方常见的梅菜炒熟,再倒入茭白加调料,然后慢火炖至色泽泛黄即可。由于茭白含有较多的草酸,其钙质不易被人体吸收,所以患有心脏病、尿路结石者,不宜多吃。而且茭白最好不要和豆腐一起吃,容易形成结石。
桂花鸡头米
用鸡头米、桂花糖、绵白糖为主辅原料,制成后香甜可口,是苏州当地十分受欢迎的甜品。除了做成甜点,鸡头米还可以用来炒菜,和芹菜、百合、红菱等一起炒制的荷塘小炒、虾仁炒鸡头米等都是鲜香味美的佳肴。当然,水煮鸡头米是最最本色,也最能品味出鸡头米原本清甜味道的方法。红菱:红菱最适合的还是生吃,水分多,肉脆味甜,不过性凉,脾胃虚弱者要小心食用。