筋疲力竭，补给调速很重要赛道17-18KM处，是半程马拉松跑者最容易疲劳的地方，也是大部分跑者身体达到极限的地方，特别是对于初次参赛的跑者或者赛前训练较少的跑者来说，在这个阶段，很容易“撞墙”，在这里小编建议：
1、及时补充体能。在这段赛道上除了各种饮水用水补给，还有近千米的美食长廊，蛋糕、豆浆、水果、零食等美食琳琅满目，给你满满的能量!
2、调整状态。根据自己的体能状态，找到适合自己的速度，因为强行奔跑很容易导致身体不适哦!
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