母乳是为宝宝量身定制的最佳食物
母乳中含有乳糖、蛋白质、脂肪、多种矿物质和维生素，这些营养成分根据婴儿的需求均衡配置，并能随婴儿月龄增加而变化，适应婴儿的需求。母乳中还含有配方奶无法模拟的酶、抗体、促生长因子等珍贵成分，保护婴儿免受肺炎、腹泻、中耳炎、过敏性疾病的困扰，是为宝宝量身定制的最佳食物。
哺乳能够促进母体恢复
哺乳能促进子宫恢复，减少产后出血，每天还能多消耗500卡路里，帮助母亲尽快恢复体形。
哺乳能增进亲子关系
哺乳创造的亲子间肌肤相亲的机会，安抚孩子的同时也能让母亲感到愉快，促进母婴情感的益处同样不容小觑。
母乳喂养是一个自然的过程，对母亲和孩子都有益处，但可能不会如预期的那样顺利，妈妈们常常会独自承受很多外界压力。母乳妈妈真的非常不容易，她们应该得到更多的鼓励和支持。
新手妈妈不必为最初的哺乳经验不足而内疚，下面这些知识可以帮您解决一些常见的哺乳问题。
开始母乳喂养的时间
妈妈产后约1周分泌的乳汁是初乳。初乳非常珍贵，虽然量少，但足够宝宝营养需要并能为宝宝提供宝贵的免疫保护。正常新生儿出生后，只要母亲和婴儿的状态良好，就应该尽早让新生儿和母亲接触。宝宝出生后1小时是开始母乳喂养的黄金时期，这时宝宝反应机敏，非常想吃奶。将宝宝放在母亲胸前，然后稍微给他一点儿帮助，宝宝就会将乳头及乳晕都含在嘴里用力吸吮。如果超过1小时才开始哺乳，这时宝宝可能已经困了，喂养就会困难一些。所以请记得尽早开奶哟！
母乳喂养的“三心”
「留心」留心宝宝的行为，如果宝宝看上去饿了，就给他喂奶。提示宝宝饥饿的信号有：咂嘴的声音、小手伸到嘴边、钻到你怀里等。
「耐心」宝宝吸吮一侧乳房通常要花10～20分钟。
「舒心」母乳喂养时垫起双脚，在胳膊和头下放个枕头作支撑，让你和宝宝都舒服。
需要唤醒宝宝喂奶吗？
小于1周的新生儿需要唤醒。新生儿每天大约需要喂奶8次或以上，每次间隔不超过4小时。
超过1～2个月的宝宝饿了会自己醒来吃奶，不饿他就会一直睡，不需要再叫醒喂奶。
让宝宝醒来的方法可不仅仅只有拍打小屁屁这一种哟，揭开被单、换尿片、轻轻按摩，或者抱起宝宝贴在胸前等都值得一试。
我的母乳够吗？
每个家庭成员都真心喜爱宝宝，关注宝宝的每个细微变化，甚至会将宝宝和其他孩子以及自己心目中的标准对比，这些虽然能够理解，但却在无形中增加了妈妈们的压力，“我的母乳够宝宝吃吗？”“宝宝会不会挨饿？”“大家都说宝宝瘦了，要不要给他添加配方奶？”这些都是经常困扰母乳妈妈们的问题。
如何判断宝宝吃饱了
1.母乳喂养时宝宝可以进行有力量的吸吮。
2.母乳喂养后妈妈乳房在胀满感消失。
3.两次母乳喂养之间，宝宝可以愉快的玩耍或者安睡。
4.宝宝每天有6～8次打湿的尿片。
5.体重稳步增加。
新生宝宝常常会出现生理性体重下降，只要宝宝的体重下降程度没有超过警戒线，也没有其他医学上的特殊情况，就可以坚持母乳喂养。如果母乳喂养存在困难，请及时向医务人员寻求专业帮助。有些做得比较好的医院设有母乳支持电话热线，出院前可以向医院询问电话号码备用。
妈妈感冒可以继续喂奶，宝宝不会因为吸吮母乳而被传染，还能够通过母乳获得抗体。但是考虑到引起感冒的病毒可以通过接触和飞沫传播，所以要做好防护措施：①不要对着宝宝打喷嚏，尽量戴口罩，以防病毒飞沫传染给宝宝；②抱宝宝和接触宝宝的用品之前一定要先洗净双手。
哺乳期要多饮水，饮食方面只要保证正常均衡就可以了，但要避免食用让自己过敏的食物，避免饮酒，减少咖啡因的摄入。
以上内容来自我的新作
《像我这样做妈妈——儿科医生育儿记》
