孩子做噩梦了一直哭该怎么办呢？

有妈妈会问，“宝宝现在慢慢长大了，不好好睡觉，睡觉的时候老爱惊吓，拧巴，一拧巴自己的脸就特别红，还爱哼唧哼唧的。一天睡觉时间感觉加起来也很少，特别爱闹腾，也爱哭，昨晚闹到凌晨四点才睡觉的。有好几次都是做噩梦了，然后一直哭，请问这可怎么办呢？”

其实，随着宝宝的成长，他们的内心充满了无穷的想象力，虽然他们正在试着区分现实和想象的世界。但是他们还是容易把幻想当真，因此会对黑暗产生不愉快的联想，对夜晚产生恐惧。

很多在大人眼中看来稀松平常的画面，孩子却可能被吓到，又因自己的幻想而扩大解读，睡觉时常常梦到有暴力的怪物，因此做恶梦、睡不安稳。

因此，如果宝宝从恶梦中惊醒，家长们一定要温柔地安抚宝宝，比方说：“妈妈在这陪你，没关系，你安心睡觉吧。”同样要记得营造优质的睡眠环境与习惯，养成良好的睡眠习惯。

例如让宝宝白天有充分的活动与规律的小睡，晚上保有充足的睡眠。有时候爸爸妈妈们太晚下班，宝宝可能会因而太晚才睡觉，可请先下班的那一方先陪伴宝宝，让孩子享受亲子时光，并协助孩子建立睡前的仪式，准备睡觉。

家长们在慢慢化解孩子的恐惧同时也要注意，不要经常尤其是睡前给宝宝讲恐怖的故事，应说温馨、放松、适合睡觉的床边故事，让宝宝可以安心睡觉。睡前也不要与宝宝玩太刺激的游戏，也不要使用电子产品，以免影响睡眠。

相关资料显示，宝宝睡觉做噩梦大多是良性现象，少数才是病理性问题所致。如果是频繁发生夜惊或做恶梦（如果频率比之前多）、或是发现宝宝白天的行为举止改变、或是宝宝最近常说做了类似情节的恶梦、或是观察到睡觉时呼吸中止，或疑似发生癫痫的症状，则建议带宝宝去看医生。