数胎动是最方便、最经济的胎儿宫内情况的监测方法，虽然说起来很简单，但是准妈妈们自己去实行的时候，就会发现数胎动其实并没有想象中那么的简单，还是有不少的疑惑。
1 正常的胎动
母体对胎儿活动的感知称为“胎动”。正常胎动提示胎儿宫内状态良好。初产妇一般常在18-20周的时候初次感受到胎动，经产妇可能要稍早一些，在16至18周会感受到胎动。每个准妈妈对胎动的敏感程度都不是相同的，在20周左右的时候一般都能感觉到第一次胎动。B超检查最早会在怀孕7-8周时发现胎儿活动。
2 为什么要数胎动？
胎儿在宫内缺氧的话胎动会减少，准妈妈们通过自数胎动可以有效发现胎儿可能存在宫内缺氧情况，并通过进一步的产科专科检查（包括做B超检查和电子胎心监护）来确认是否真的存在宫内缺氧的情况，但是，胎动减少不一定是胎儿宫内缺氧，数胎动只是一个简单方便且经济的筛查方法，胎动减少的话会提醒咱们的准妈妈需要去医院进一步的检查。
3 何时开始数胎动？
数胎动的主要目标是预防胎儿宫内意外，大部分准妈妈可以感觉的到宝宝胎动，但是也有大约不到10%的准妈妈可能感觉不到有明显的胎动，主要原因是肥胖或是胎动的幅度比较小，不容易感觉到。
一般西方国家多把妊娠24周定义成是胎儿可存活的孕周，胎儿达到24周后通常会全力以赴地采取抢救措施，所以，西方的一些国家从孕24周开始关注胎动，但是我们国家的早产儿救治水平所限及怀孕初期胎动并不是那么的规律，因此，我们并不推荐过早地数胎动，意义不大。
我们一般推荐在30-32周之后开始自数胎动。当然，对于有胎儿宫内缺氧高危因素的孕妇，如妊娠期高血压、妊娠合并肝内胆汁淤积症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内发育迟缓或其他高危因素，我们也会建议把数胎动的时间提前至28周左右。
4 如何自数胎动？
健康胎儿的睡眠周期一般为20-40分钟，通常情况下，最长不会超过90分钟。妊娠28周以后，胎动计数2小时≥10次为正常胎动，有些胎儿动起来时间会比较长，但是不管动多久，只能是算一次胎动。反之，胎动相较平时异常增多、频繁，以及胎动计数＜10次/2小时或减少50%者提示有胎儿缺氧可能。其次，与白天相比，胎动一般在下午和夜间较为活跃，这也就是会建议在晚上数胎动。但是，部分孕妇胎动活跃的时间不一定在晚上，或是没有明显的规律，因此我们也不必拘泥于一定要在晚上数胎动。另外，侧卧位时宝宝通常会动的更多，在躺下以后，胎动的感觉会更加明显，但是尽量不要平躺，可以采取半卧位，在这种体位时子宫的血流通常会增加。除此之外，在孕妇进食以后，特别是吃甜食以后，宝宝也会胎动增加。
对于有胎儿宫内缺氧的一些高危孕妇，我们还是建议每天都要数胎动的。而对于健康的孕妇，如果每天宝宝的胎动很正常，我们可以不强求每天精确地数胎动，但是如果在感觉到胎动明显异常（不管增多或是减少），就需要认真的数胎动了。
5 胎儿“打嗝”算是胎动吗？
不少孕妇会好奇胎儿是如何“打嗝”的，并问这要不要紧，算不算是胎动。是的，“打嗝”我们也算是胎动，但连续而有规律的“打嗝”只能算是一次胎动，如果停下来几分钟后又再一次动起来，或者是再次的“打嗝”才算是另外一次胎动。
6 要固定时间数胎动吗？
有研究证明，每天早中晚固定数胎动的时间是没意义的。有些宝宝是很“守规矩”，但是大多数宝宝是很随性的，他们想什么时候动就什么时候动。不想动的时候就不动，所以每个宝宝的睡眠周期和胎动的习惯都是不一样的，有的时候是早上动的多，有的时候是晚上动的多，都没有必要太过纠结。
胎动是一种很奇妙的存在，是胎儿与妈妈最密切的互动，它能让你实实在在地感受到有小生命的存在，感觉到他（她）在肚子里撒欢，这里顶一下，那里凸一下，再打个嗝，让准妈妈们更真实地感受到了做妈妈的幸福感。
